SPÆNDINGSHOVEDPINE

FAKTA

 

Spændingshovedpine opfattes almindeligvis som normal hovedpine  Ø       78 % af befolkningen oplever på et eller andet tidspunkt i livet spændingshovedpine Ø       37 % af den voksne danske befolkning har hyppige episodiske spændingshovedpine Ø       3 % af den voksne danske befolkning har kronisk spændingshovedpine
Spændingshovedpine opdeles i forskellige former alt afhængigt af hvor ofte det optræder   Ø       sporadisk episodisk: under en gang pr. måned Ø       hyppig episodisk: mellem 1-14 dage pr. måned Ø       kronisk form: mere end 15 gange pr. måned
		Spændingshovedpinens typiske symptomer er: Ø          Smerten er lokaliseret i begge sider af hovedet Ø          Pressende, trykkende eller strammende smerter, der kan føles som et bånd eller badehætte, der strammer omkring hovede Ø          Let til moderat smerteintensitet, der kan vare fra 30 minutter til 7 dage   Ved spændingshovedpine forekommer der typisk ikke: Ø          Kvalme eller opkastning (ved kronisk spændingshovedpine kan det dog forekomme i lettere grad) Ø          Forværring ved fysisk aktivitet, fx gåture og trappegang Ø          Påvirkning ved høje lyde eller lys (ved kronisk spændingshovedpine kan det dog forekomme)
Hvad kan udløse spændingshovedpine? Ø       Uhensigtsmæssige arbejdsstillinger Ø       Psykiske spændinger, fx stress Ø       Overforbrug af smertestillende medicin Ø       Øjnene fungerer ikke normalt Ø       Tænder, kæbe og tyggemuskler fungerer ikke normalt		Ø       Aktiv eller passiv rygning Ø       Dårligt indeklima Ø       Stillesiddende hverdag Ø       Søvnmangel Ø       For dårlige kostvaner
Hyppige episodiske hovedpiner af spændingstypen Mindst 10 anfald af hovedpine der forekommer mellem 1 og 14 dage pr. måned i minimum 3 måneder. Anfaldene skal opfylde nedenstående krav. Hovedpineanfald være 30 min. til 7 dage. Minimum to af nedenstående karakteristika: Ø       smerte i begge sider af hovedet Ø       pressende eller strammende (ikke-pulserende) smerter Ø       svag til moderat smerte Ø       ingen forværring ved fysisk aktivitet, fx gåture eller trappegang Ingen kvalme eller opkastning Ingen lyd- og lysoverfølsomhed Hovedpinen kan ikke tilskrives andre lidelser Ømhed af musklerne ved palpation (undersøges af tandlæge eller tandplejer)
Kronisk hovedpine af spændingstypen Mindst 15 dage med anfald af hovedpine pr. måned i minimum 3 måneder.  Anfaldene skal opfylde nedenstående krav: Hovedpinen varer timer eller kan være konstant Minimum to af nedenstående karakteristika Ø       smerte i begge sider af hovedet Ø       pressende eller strammende (ikke-pulserende) smerter Ø       svag til moderat smerte Ø       ingen forværring ved fysisk aktivitet, fx gåture eller trappegang Maksimalt en af følgende: kvalme, lydoverfølsomhed eller lysoverfølsomhed Ingen moderart eller svær kvalme eller opkast Hovedpinen kan ikke tilskrives andre lidelser Ømhed af musklerne ved palpation (undersøges af tandlæge eller tandplejer)       Behandling af spændingshovedpine Man kan behandle spændingshovedpine på forskellige måde; med smertestillende medicin eller fysioterapeutiske øvelser desuden kan man vha. psykologer få bearbejdet psykiske spændinger og lære at håndtere disse.