SPÆNDINGSHOVEDPINE

FAKTA

 

Forside

Selvtest

Fysio-øvelser

Bidskinner

Hverdagsvaner

Kontakt

Links

 

Spændingshovedpine opfattes almindeligvis som normal hovedpine 

Ø       78 % af befolkningen oplever på et eller andet tidspunkt i livet spændingshovedpine

Ø       37 % af den voksne danske befolkning har hyppige episodiske spændingshovedpine

Ø       3 % af den voksne danske befolkning har kronisk spændingshovedpine

 

 

 

 

 

Spændingshovedpine opdeles i forskellige former alt afhængigt af hvor ofte det optræder

 

Ø       sporadisk episodisk: under en gang pr. måned

Ø       hyppig episodisk: mellem 1-14 dage pr. måned

Ø       kronisk form: mere end 15 gange pr. måned

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Spændingshovedpinens typiske symptomer er:

Ø          Smerten er lokaliseret i begge sider af hovedet

Ø          Pressende, trykkende eller strammende smerter, der kan føles som et bånd eller badehætte, der strammer omkring hovede

Ø          Let til moderat smerteintensitet, der kan vare fra 30 minutter til 7 dage

 

Ved spændingshovedpine forekommer der typisk ikke:

Ø          Kvalme eller opkastning (ved kronisk spændingshovedpine kan det dog forekomme i lettere grad)

Ø          Forværring ved fysisk aktivitet, fx gåture og trappegang

Ø          Påvirkning ved høje lyde eller lys (ved kronisk spændingshovedpine kan det dog forekomme)

 

 

 

Hvad kan udløse spændingshovedpine?

Ø       Uhensigtsmæssige arbejdsstillinger

Ø       Psykiske spændinger, fx stress

Ø       Overforbrug af smertestillende medicin

Ø       Øjnene fungerer ikke normalt

Ø       Tænder, kæbe og tyggemuskler fungerer ikke normalt 

 

 

Ø       Aktiv eller passiv rygning

Ø       Dårligt indeklima

Ø       Stillesiddende hverdag

Ø       Søvnmangel

Ø       For dårlige kostvaner

 

 

 

 

      

Hyppige episodiske hovedpiner af spændingstypen

Mindst 10 anfald af hovedpine der forekommer mellem 1 og 14 dage pr. måned i minimum 3 måneder. Anfaldene skal opfylde nedenstående krav.

Hovedpineanfald være 30 min. til 7 dage.

Minimum to af nedenstående karakteristika:

Ø       smerte i begge sider af hovedet

Ø       pressende eller strammende (ikke-pulserende) smerter

Ø       svag til moderat smerte

Ø       ingen forværring ved fysisk aktivitet, fx gåture eller trappegang

Ingen kvalme eller opkastning

Ingen lyd- og lysoverfølsomhed

Hovedpinen kan ikke tilskrives andre lidelser

Ømhed af musklerne ved palpation (undersøges af tandlæge eller tandplejer) 

 

 

 

 

Kronisk hovedpine af spændingstypen

Mindst 15 dage med anfald af hovedpine pr. måned i minimum 3 måneder.  Anfaldene skal opfylde nedenstående krav:

Hovedpinen varer timer eller kan være konstant

Minimum to af nedenstående karakteristika

Ø       smerte i begge sider af hovedet

Ø       pressende eller strammende (ikke-pulserende) smerter

Ø       svag til moderat smerte

Ø       ingen forværring ved fysisk aktivitet, fx gåture eller trappegang

Maksimalt en af følgende: kvalme, lydoverfølsomhed eller lysoverfølsomhed

Ingen moderart eller svær kvalme eller opkast

Hovedpinen kan ikke tilskrives andre lidelser

Ømhed af musklerne ved palpation (undersøges af tandlæge eller tandplejer) 

 

  

Behandling af spændingshovedpine

Man kan behandle spændingshovedpine på forskellige måde; med smertestillende medicin eller fysioterapeutiske øvelser desuden kan man vha. psykologer få bearbejdet psykiske spændinger og lære at håndtere disse.